На главную  

Звоните нам:

+7 (495) 509-24-29

м. Маяковская, Новослободская

 

Запись ONLINE

Рубрика

Панические атаки


Очень знакомое словосочетание для тех, кто когда-то 
познакомился с этим состоянием.


Она приходят в нашу жизнь без спроса, мы не готовы встретиться с ней, у нас нет навыков справляться и противостоять – паническая атака, осложняет нашу жизнь, вносит в нее неопределенность и сумбур. Когда приступы паники повторяются, раз за разом мы начинаем бояться их повторения, это напоминает «зал ожидания», мы сопоставляем дни недели и время повторения. Мы прислушиваемся к себе и распознаем знакомые симптомы. Нас пугает отсутствие контроля над нашим состоянием, кажется, что умираем, но не можем понять от чего. Страх, что ничего не можем поделать – «сводит нас с ума». Во многих случаях панические атаки появляются внезапно, без какого - либо провоцирующего фактора.

Всем, кто переживал или переживает панические атаки, знакомы: тревога, страх потери контроля, страх смерти, бессилие, отчаяние, состояние «кокона», спазмы в животе, боль в груди, ком в горле, озноб, выраженное сердцебиение, страх потери сознания (а у кого и потеря сознания). Каждый, кто испытывал панические атаки, по-своему описывают свои ощущения, процитирую слова тех людей, кто поделился своими переживаниями:

«ощущения, на самом деле, ужасные особенно утром, в первые минуты после сна, чувствуешь, что все внутри колотится, хочется реветь, и какая - то безысходность ощущается. Необъяснимый страх и внутреннее нежелание, протест, бессилие»;

«как будто с силой опустили голову в воду, по ушам сильно бьёт. Иной раз накатывает волной и всегда жуткий страх»;

«в один миг тебя охватывает страх, который затем, волнами, начинает увеличивать свою интенсивность вплоть до паники. Сердце начинает биться быстрее и чаще, дыхание становится прерывистым, иногда начинают трястись руки, и это неконтролируемо»;

«состояние страха и физического бессилия, чувствуешь потерю контроля над своим физическим состоянием, спазмы в животе, ощущение, что сейчас можешь упасть, больше всего запомнился именно страх, что ничего не можешь поделать»;

«по спине электрический ток, всё становиться ватным, не слушается тело, хочется, чтоб кто-то помог мне, успокоил»;

«самое неприятное, что приступ может быть на фоне, в общем - то, спокойствия, наступает неожиданно…»

 

Утром, днем или ночью, в метро, в лифте, дома или на улице – в любом месте и в любое время паника «накрывает» человека. Она нащупывает слабые места и бесцеремонно «бьет» по ним.

Часто пациент с паническими атаками долгие годы безуспешно лечится, имея диагноз: «вегето-сосудистая дистония», «нейро-циркуляторная дистония», «вегетативные кризы (пароксизмы)», или же «симпато-адреналовые кризы». В большинстве случаев за этими диагнозами «скрывается» паническое расстройство. Медикаментозного вмешательства, а также «просто взять себя в руки» недостаточно. Максимального эффекта при лечении панических атак можно добиться с помощью психотерапии и медикаментозного лечения. Таблетки обычно дают временное облегчение на момент их употребления, после завершения велика вероятность повторения рецидива. Именно поэтому рекомендуется после уже завершения медикаментозного лечения, продолжать свою терапию, так как отсутствие «пилюли» вызывает чувство тревоги, которое необходимо убрать с помощью специалиста. Важно помнить, паническое расстройство вылечивается, если его лечить.

 

Выражаю благодарность всем тем, кто поделился своими случаями панических 
расстройств, часть комментариев цитируется в данной статье!


Психолог, психоаналитический психотерапевт Жаринова Н.Г.



Приём ведут

Жаринова Надежда Геннадьевна

Жаринова
Надежда Геннадьевна

Психоаналитический психотерапевт, клинический психолог. Член ОПП (EFPP). Индивидуальная психотерапия взрослых.